lårövningar

Fasta lår: Hemmaövningarna som gör susen för ben och rumpa – på 12 minuter

1. Knäböj på tå Bredda benen en aning när du gör dina knäböj och gör dem på tårna istället för att ha vikten på hela foten. Jobba upp och ner. 2. Knäböj med spark Gå ...