Ananas är inte bara gott, det är nyttigt också! Enligt brittiska hälsomyndigheten rekommenderas inte äta mer än två ringar eller tolv bitar per dag. Men tack vare sin unika struktur kan frukten hjälpa oss att få i oss vitaminer för att hålla oss friska, och dessutom fungerar det förebyggande mot flera sjukdomar. Hälsobibeln har sammanställt 5 härliga fördelar med denna smarriga och nyttiga frukt.
1. Du går ner i vikt – om du kombinerar ananas med träning.
Bromelin är en av två enzymer som finns i ananas och som hjälper oss stimulera matsmältningen. Tack vare detta tror forskarna att man kan bli av med celluliter genom att snabba på processen med proteinförtunning. Det är inte så att ananas på ett magiskt sett gör att fettet plötsligt bara löses upp. Men: Om du kombinerar ananasätande med fysisk träning och samtidigt inte överstiger det rekommenderade dagliga kaloriintaget – då hjälper ananasen till att förbättra resultatet.
2. Ditt hjärta kommer tacka dig.
Ananas innehåller alltså bromelin, och det är också bra när det kommer till att bekämpa inflammationer av olika slag. Det kan också minska olika svullnader, lindra smärtor och läka sår. Man misstänker även att det kan skynda på kroppens förnyelse av bindväv. Det finns också Vitamin C i ananas, och det kan ju förhindra blodkärlsproblem samt hjälpa till att producera fiberproteinet kollagen i dina ben, muskler och blodkärl.
3. Bra för synen.
Vitamin A finns också i ananas och det hjälper oss bland annat att hålla synen fortsatt intakt!
4. Dina ben blir starkare.
Dina ben kommer tacka dig – kalcium och magnesium som finns i ananas kan nämligen hjälpa till att göra dina ben starkare. Ett glas ananasjuice räcker – för att få i sig minst 70 procent av det rekommenderade dagliga intaget.
5. Förebyggande mot stroke.
Ananas innehåller även en hel del kalium – och det kan bidra till att minska vårt blodtryck. Och därmed fungera i förebyggande syfte mot stroke.
Var inte snål nu, dela gärna vidare denna artikel på Facebook med alla dina vänner. Kanske kan det hjälpa fler där ute att bli av med jobbiga extrakilon!
