9 övningar som ger dig platt mage på nolltid!
En viktig del för att må bra är att äta hälsosamt. Men även träning är nödvändigt för att din kropp ska fungera så bra som möjligt. Kombinera bra kost med träning under veckorna, och du ...
träning
Basta istället för att träna — det händer med kroppen om du badar bastu i 30 minuter
1. Musklerna slappnar av Den heta värmen får dina muskel- och reumatiska smärtor att lindras. Värmen gör även att musklerna blir avslappnade. ANNONS: Investera i din hälsa med Medox – ett unikt kosttillskott med blåbär ...
Hejdå hull på magen – här är superövningarna som ger plattare mage på kortast tid
1. ”Rullen” Tränar: Nedre magmuskler. Ligg på rygg med benen rakt upp i luften och armarna ut åt sidan. Sänk sedan benen nedåt, men utan att nudda golvet. Dra därefter knäna inåt mot magen och ...
Träning: 7 övningar som ger dig fastare rumpa och lår på bara 1 vecka!
Vem vill inte vara vältränad och i god form? Förutom att det kan ge dig bättre självförtroende så mår din kropp bättre om du tränar regelbundet. God hälsa bidrar till både glädje, energi och bättre ...
28 dagars plankutmaning: Kan hjälpa dig få fastare och plattare mage!
Det pratas nästan dagligen om hur man ska se ut, att alla vill ha den perfekta kroppen och vad man ska äta. Jag tycker att man ska vara stolt över sin kropp och inte tänka ...
7 oväntade livsmedel som du kan äta mer av – och ändå tappa vikt
Förutom vatten så är mat vår mest nödvändiga energikälla och något vi behöver för att kroppen överhuvudet ska kunna fungera. Det fina med mat är att beroende på vilken vi väljer så har vi möjlighet att forma ...
Tappa kilon utan att träna: Här är 7 smarta husmorsknep du inte kände till
Även om en slimmad figur inte är allt så går det inte att förneka att vi både känner oss mer självsäkra och starka när vi är i bra form. Att styrketräna eller gå till gymmet ...
Hejdå bukfett: 3 övningar som ger dig plattare mage på 3 veckor
En platt mage är ingenting man måste eftersträva, men övervikt i form av mycket bukfett kan vara ett tecken på ohälsa, och jag vet många som skulle trivas mer med sig själva om de fick bort ...
Det händer i kroppen om du dricker 6 cl gurkspad varje dag
När jag första gången hörde att det kunde vara nyttigt att dricka spadet från saltgurkan blev jag väldigt tveksam. Det kan väl ändå inte vara bra? Men efter att ha läst på lite har jag ...
Få bort gäddhänget med 5 enkla metoder – som inte många känner till
De flesta har någon gång förbarmat sig över en kroppsdel de inte är nöjda med. För stor rumpa, breda höfter eller för mycket gäddhäng är vanliga saker på listan bland saker människor är missnöjda med, men ...