ANNONS: Investera i din hälsa med Medox – ett unikt kosttillskott med blåbär och svarta vinbär. Börja prenumerera här och få 50 procent rabatt. Innan du tar dig an denna utmaning från Military Diet är det två ...
ANNONS: Investera i din hälsa med Medox – ett unikt kosttillskott med blåbär och svarta vinbär. Börja prenumerera här och få 50 procent rabatt. Tappa kilon snabbt Många tror att man behöver gå till gymmet ...
Övning 1: Benfall Ligg raklång på rygg på platt underlag som golv eller en matta. Låt hela överkroppen ha kontakt med golvet medan du höjer benen tills fotdynorna är riktade mot taket. Sänk sedan benen ...
När man pratar om att ”komma i form” så kan resultatet se väldigt olika ut, beroende på vem man pratar med. En person med en smalare kroppstyp kommer troligtvis ha en smalare midja än någon ...
En viktig del för att må bra är att äta hälsosamt. Men även träning är nödvändigt för att din kropp ska fungera så bra som möjligt. Kombinera bra kost med träning under veckorna, och du ...
Alla har vi muskler i magen, men de är olika starka och syns olika mycket beroende på hur mycket vi använder dem. Ett par starka magmuskler håller in magen mer medan otränade låter den puta ...
Dessa tre övningar ska göra i ordningsföljd, sedan börjar du om och gör alla en gång till. 1: Fälla ben De mest effektiva övningarna kan du göra utan redskap, och det här är en av ...
En platt mage är ingenting man måste eftersträva, men övervikt i form av mycket bukfett kan vara ett tecken på ohälsa, och jag vet många som skulle trivas mer med sig själva om de fick bort ...